L'automne, saison aux mille couleurs, avec ses arbres dorés, ses châtaignes grillées, sa douce lumière et son odeur de terre.

Saison qui invite à ralentir pour s'adapter aux changements.

 

Une journée complète pour prendre soin de soi en une conférence et quatre ateliers ... !

 

• Conférence "la Slow Life en Automne": tous les secrets pour vivre cette saison en harmonie. Comment ralentir le rythme, faire des pauses et les intégrer au quotidien, les organes dont il faut prendre soin, l'alimentation à privilégier, les huiles essentielles, les fleurs de Bach et les plantes aromatiques utiles, exercices et activités à faire en solo ou en famille, Hygge, Lagom, Fika, état d'esprit, connexion à la nature,...

• Sophrologie avec Anne-Sophie Diez : découverte sensorielle à partir d'exercices simples et accessibles à tous. Balade, relaxation dynamique, techniques de respiration, de pensées, de visualisation.

• Nutrition avec Julie Clément : aliments de saison à (re)découvrir pour manger sain et équilibré avec plaisir en automne, Conseils pour une harmonie corps/esprit.

• Energie Yin avec Audrey Pugliese : exploration physique du travail de l'énergie Yin, étirements, travail sur les méridiens et automassages.

• Découverte artistique avec Maguy Jamotte : à la recherche de sa créativité sans prérequis nécessaire, favoriser le lâcher-prise grâce à des techniques mixtes (aquarelles, acryliques, pastels, crayons, collage ...)