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Henri Leclère

Coach sportif

Je suis diplômé en Coaching Sportif depuis septembre 2020.

Mon travail de fin d’étude portait sur le développement du sport sur ordonnance ; ceci m’a permis de m’adapter à tout type de personnes suivant ou désirant suivre des séances de sport.

Au cours de mon apprentissage, je me suis spécialement dirigé vers la méthode de renforcement musculaire APOR mise au point par le Docteur Bernadette de Gasquet.

Cette méthode met en exergue le lien entre la posture, la respiration et le périnée ; elle permet de diminuer au maximum les pressions sur le périnée ainsi que les conséquences négatives entrainées par de mauvaises postures quotidiennes.

Ce qui m’anime, c’est de vous aider à travailler ces postures mais aussi à vous remettre en forme.

Résumé des bienfaits de la méthode ...

  • améliore ...

    • la force, la souplesse et la coordination,

    • les postures &

    • la circulation sanguine et lymphatique,

  • stabilise la colonne vertébrale en prévention notamment des ... 

    • hernies discales et ombilicales &

    • des incontinences,

  • renforce la sangle abdominale,

  • libére la respiration en favorisant une amplitude optimale du diaphragme et

  • tonifie la musculature périnéale profonde.

Étant passionné par le sport, je pratique notamment la course à pied, le trail, le cyclisme, le football et le tennis ...

 Je consulte à ...

  • l'Espace médical et paramédical ImaGYNE tous les mercredis soir à 19 et 20h00.